Aide à la conversion des unités de mesures

Cette rubrique vous permet d'évaluer votre poids idéal, selon le résultat, une consigne importante, si vous devez perdre plus de 5 Kg, faites vous accompagner par un suivi médical - Votre médecin de famille, ou un Docteur Nutritionniste
Une fois le poids voulu atteint ,conservez les habitudes alimentaires prises à l’occasion du régime. Faites attention à ne pas reprendre de poids : les kilos repris seront plus difficile à perdre. Conservez les bonnes habitudes: boire beaucoup, activité physique, modérez votre consommation de tabac et d’alcool.

        Pour connaître votre poids idéal     

1 -  l'indice de masse corporelle ou IMC (BMI en Anglais):

Le poids idéal est une notion totalement subjective, il s'agit de respecter sa propre morphologie en adoptant un comportement alimentaire adéquat.
Nous avons donc tous un poids  "médicalement correct", pour l'évaluer, on calcule l'Indice de Masse  Corporelle, ou IMC ou indice de Quetelet.

IMC = poids(en kg) / taille (en m) X taille (en m)

Aide à la conversion des unités de mesures

• Votre IMC est situé entre 18,5 et 25: votre poids est correct

• Votre IMC est situé entre 25 et 30: vous êtes en surpoids, révisez vos habitudes alimentaires.

• Votre IMC est situé au delà de 30: une prise en charge médicale s'impose, car c'est à partir de 30 que commence l'obésité.

Exemple: Louise pèse 62 Kg pour 1m60

soit: 62 divisé par (1,60 X1,60) 

IMC = 62 / 2,56

IMC de Louise est de 24,2 . C'est un poids correct pour lequel il n'est pas nécessaire de faire un régime.

2 - la formule de Lorentz: