Quelques recettes

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Les crêpes
 (30 mn)

Pour 4 à 6 personnes

Mélangez l'œuf et le sucre, ajoutez-y le lait en continuant de mélanger.

Ajouter la farine en mélangeant longuement de manière à obtenir une pâte lisse. Ajoutez une pincée de sel et laissez reposer 20 minutes

Imbibez un petit chiffon d'huile d'olive ou d'arachide pour graisser légèrement votre poêle entre chaque crêpe.

Utilisez une poêle avec un revêtement anti-adhésif.

Déguster vos crêpes avec une compote de fruits frais sans ajout de sucre : compote de pêche, de poire ou de pommes…

1 œuf

1/4 de litre de lait demi écrémé

100 gr de farine

2 cuillère à soupe de rhum

1 sachet de sucre vanillé

1 cuillerée à soupe de sucre en poudre


Pâtes à la Carbonara
(25mn)

Pour 4 à 6 personnes

Plonger les pâtes dans un grand volume d'eau salée en ébullition ( voir temps de cuisson sur l'emballage )

Couper le jambon en petit dés et le faire revenir dans une poêle antiadhésive avec une cuilleré à soupe d'huile d'olive.

Ajouter la crème dans la poêle.

Battre l'œuf en omelette et verser sur les pâtes préalablement égouttées.

Ajouter les dés de jambon chaud et mélanger

Saupoudré de gruyère ou de parmesan .

1 œuf

150 gr de jambon fumé

100 gr de crème fraîche alléger

50 gr de parmesan

sel – poivre


Tarte aux abricots 
(2h)

Pour 6 à 8  personnes

La pâte brisée : Mélanger du bout des doigts, dans une terrine la farine, le sel, le petit suisse et le beurre ramolli.

Incorporer petit à petit de l'eau jusqu'à obtenir une boule qui se détache de la terrine . laisser reposer 1 heure dans le réfrigérateur.

Étaler la pâte dans une tourtière. Disposer les oreillons d'abricots, après les avoir lavés, sur le fond de pâte.

Faire cuire pendant 35 mn à thermostat 6 dans votre four préalablement chauffé.

Saupoudrer d'aspartame et déguster frais.

200gr de farine

60gr de beurre

1 petit suisse

1 pincée de sel

800 gr d'abricots frais

Aspartam


Cuisse de dinde aux poivrons
(50mn)

Pour 4  personne

Faîte rissoler les cuisses de dinde dans un faitout antiadhésif avec un peu d'huile.

Puis couvrez et laissez cuire 40 minutes à feu doux et retournant régulièrement la viande.

Blanchir les poivrons dans l'eau bouillante, puis pelez les, ; retirez les pépins et le pédoncule.

Coupez en morceaux les poivrons et passez les au mixeur pour en faire un coulis.

Retirez les cuisses, et déglacez le faitout avec le vin blanc. Après avoir fait réduire un peu à feu vif

Incorporez la crème, le coulis de poivrons, sel et poivre, portez à ébullition 1 mn

Disposez les cuisses dans un plat et nappez les de cette sauce au moment de servir.

2 cuisses de dinde

2 cuillères à soupe de crème fraîche alléger

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

½ verre de vin blanc

3 poivrons rouge

sel 

 poivre


La Paëlla 
(1h30)

Pour 4 à 6  personnes

faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle, faire revenir deux gousses d'ail et deux oignons coupés en tranches.

Ajouter le riz et remuez, le riz devient translucide ; puis ajoutez ½ litre d'eau dans la poêle avec une pincée de safran.

Ajouter les blancs de poulet coupés en lanières, la lotte coupée en cubes, les calamars, les tomates pelées et découpées en quartiers, les poivrons coupés en lamelles et les petits pois. Saler, poivrer et laissez cuire à feu doux 30mn, en remuant de temps en temps.

Ébouillanter les moules afin de les décortiquer plus facilement. Ajouter les moules et les crevettes au bout de 20 mn de cuisson – couvrir le tout et poursuivez la cuisson à feu doux.

Cuisez vos langoustines dans un court bouillon, puis disposez les sur la paëlla au moment de servir.

250gr de riz

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

2 blancs de poulet

250 gr de lotte

250 gr de calamar

200gr de petit pois

ail – oignons - safran- sel - poivre

1 litre de moules

200 gr de crevettes

6 langoustines

4 tomates – 2 poivrons verts


Gratin de fruits 
(30 mn)

  

Éplucher les fruits, et couper en lamelles pommes et poires, séparer les quartier de clémentines.

Disposer les fruits dans un plat à gratin.

Mélanger le jus d'orange et le sucre vanillé, verser ce mélange sur les fruits.

Saupoudrer de sucre glace.

Placer sous le grill du four (four chaud) laisser dorer quelques minutes. Dégustez chaud.

Pour 4 à 5  personnes

2 poires

2 pommes

2 clémentines

Une orange pressée

1 cuillerée à soupe de sucre glace

1 sachet de sucre vanillé


Omelette forestière 
(30mn)

   

Laver les champignons, les sécher et les couper en lamelles épaisses.

Éplucher et couper en rondelles l'oignon – faite revenir les oignons et les champignons à l'étouffée dans une poêle antiadhésive.

Éliminer l'eau de cuisson. Saler, poivrer, maintenez au chaud.

Battre l'omelette (blancs + œufs), ajouter le lait, le poivre et la ciboulette ou le persil.

Chauffer l'huile dans une poêle verser l'omelette. Faire cuire en ramenant les bords ver le centre de la poêle. Arrêter la cuisson de manière à ce que l'omelette reste crémeuse.

Faite glisser l'omelette dans un plat chaud, verser les champignons sur une moitié, puis rabattez la demi omelette par dessus et servir.

Pour 4 à 5  personnes

4œufs entiers

3 blancs d'œufs

50 ml de lait écrémé

une cuillerée d'huile

Ciboulette ou persil

500 gr de champignons

oignon – sel – poivre

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Dernière modification : lundi 13 décembre 2004.