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La colite est une inflammation du
côlon (gros intestin); le terme de colique, lui désigne plus
généralement les douleurs survenants aux niveau des viscères
abdominaux.
 Les
causes favorisant la colite sont: une consommation trop importante de
crudité (fruits, légumes, particulièrement ceux acides) ce qui
provoque une irritation de l'intestin, fromage blanc, certains desserts
lactés favorisent l'irritation - mais aussi le stress, l'anxiété, les
états dépressifs sont autant de facteur qui la favorisent.
Chez les sujets à risque, les
contraintes alimentaires d'un régime amaigrissant peuvent déclencher
des crises de colite; mais aussi la prise répétée de laxatifs
irritants.
Les symptômes. Les conséquences.
Douleurs abdominales, Apparition de diarrhées (douloureuse ou
non) , ballonnement, sentiment d'envies permanentes, risques
d'hémorroïdes, ...
L'alimentation lors d'une crise.
Boire beaucoup (jusqu'à 2 l / jour); des fruits (non acides) bien
cuits, pas de charcuterie, viandes et poissons maigres, éviter les
fritures et les sauces, pas de pâtisserie, pas de condiments acides ou
épicés (poivre, moutarde, vinaigre, épices,...), éviter les
féculents et les légumes difficiles à digérer comme les choux,
éviter les légumes laxatifs comme les épinards, éviter les légumes
légèrement acides comme les tomates (mêmes cuites), éviter les
féculents. Saler normalement vos plats. Éviter les matières grasses.
 Exemples
d'aliments reposant pour le côlon
fruits cuits , compotes, jambon blanc,
carottes , un peu de pomme de terre, riz, yaourts, courgettes, poissons
au court bouillon, oeufs durs ou à la coque, bouillon de légumes.
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