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Une bonne adéquation entre les apports alimentaires et les besoins , est l'un des facteurs déterminants dans le bon déroulement d'une grossesse et de l'accouchement.

L'équilibre alimentaire est à retrouver pour les femmes à risques, car une maigreur anormale ou un surpoids important, sont source de complications. Dans tous les cas vous devez d'abord suivre scrupuleusement les conseils de votre médecin traitant, ou diététicien, ou gynécologue qui auront une vision globale de votre métabolisme et sauront adapter votre régime alimentaire pour votre bien être et celui de votre enfant.

Utilisation de l'énergie lors de la grossesse
Durant les six premiers mois , appelés phase anabolique, le besoin calorique de la croissance foetale reste faible. A six mois la foetus pèse environ 1 Kg. Ces six premiers mois , la mère constitue des réserves d'énergie sous forme de tissus adipeux en vue du 3ème trimestre de la grossesse.
Les trois derniers mois, appelés phase catabolique, le foetus, dont les besoins en énergie sont très important, prélève une partie de ses besoins sur les réserves que la mère a constituées lors du premier semestre. 

 Surchage pondérale à la conception
Dans ce cas, on enregistre une prise de poids d'environ 20 Kg en cours de grossesse - La réduction de l'activité physique est un facteur supplémentaire - de plus la sécrétion massive de progestérone entraîne  une diminution supplémentaire des dépenses  - Il ne faut donc pas augmenter les apports alimentaires durant les deux premiers trimestres .Et surtout oubliez  l'adage: "Une femme enceinte doit manger pour deux".
Durant le troisième trimestre augmenter modérément les apports caloriques quotidiens soit environ 150 kcal/jour, équivalent à une petite collation supplémentaire dans la journée.
La prise de poids  doit être limitée, car cela augmente les risques de complications médico-obstréticales - De plus Les kilos ont tendance à persister après la période de maternité.

Maigreur constitutionnelle
Dans le cas de dénutrition, les apports énergétiques doivent être augmentés dès le début de la grossesse. Un trop faible apport énergétique entraîne un risque plus élevé d'hypotrophie foetale (poids à la naissance <2.5Kg). Dans ce cas, la mortalité périnatale est d'autant plus importante que le poids à la naissance est faible. Des conséquences à plus long termes pour les bébés de femmes malnutries existent; les enfants seront prédisposés aux pathologies de pléthore car inadapté à des excès nutritionnels ultérieurs.
Il est donc impératif de favoriser la prise de poids pendant la gestation, aux vues des risques d'avoir un enfant de poids trop faible à la naissance.

Régimes restrictifs Danger
Ce n'est pas le moment de démarrer ou de poursuivre un régime pour maigrir au moment de votre grossesse.
Un régime sera source de risques, Notamment POUR LES FEMMES QUI POURSUIVENT PENDANT LEUR GROSSESSE LEUR OBSESSION DE MINCEUR.
Le suivi d'un régime inadapté à votre nouvel état, à savoir aux besoins maternauo foetaux peut provoquer une malnutrition foetale exposant à des risques de retard de croissance intra - utérin et donc d'enfants hypotrophiques; de naissance prématurée -  outre ces risques immédiats, l'enfant arrivant à l'age  adulte sera plus exposé à l'hypertension artérielle, ainsi qu'à des anomalies du métabolisme glucidique (diabète) et aux pathologies coronariennes

 

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